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当日避免穿厚重、深色衣物（如黑色、棕色），选择浅色、透气衣物（如白色、浅蓝色）；少去人群密集、闷热的场所（如商场、地铁），防止热邪与浊气入侵。

脾胃功能：土气过旺易致食积不化，出现胃胀、嗳气、食欲不振，儿童群体更易明显。过敏反应：秋季花粉与粉尘增多，易引发过敏性鼻炎、荨麻疹，晨起症状加重。疲劳综合征：脾失健运易致气血不足，出现乏力嗜睡、四肢沉重。