高温天气丨第一热议丨深圳南山品茶喝茶工作室注意事项

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白羊座的朋友们，是天生的“行动派”和“急先锋”。他们的人生信条就是“干就完了”，效率至上，最讨厌拖泥带水。所以，能让白羊座一秒炸毛的，首当其冲就是行动迟缓、磨磨蹭蹭的人。

宜食：清热降火食物如苦瓜、莲子、绿豆汤，滋阴润燥食物如银耳、梨、蜂蜜，搭配富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜，缓解便秘。忌食：温热（羊肉、狗肉）、辛辣（辣椒、花椒）、酒精（白酒、啤酒），避免加重心火与津液耗损。运动：选择 “降火” 的运动如游泳（1 小时）、慢走（30 分钟），避免在正午高温时段运动，防止中暑或心血管负担加重。