第一视角丨南京品茶工作室特色玩法

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第一视角丨南京品茶工作室特色玩法✅【--溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，✅【--溦-3069-835-004 】✅落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，✅【--溦-3069-835-004 】✅龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，✅【--溦-3069-835-004 】✅在室里漫成一片柔软的云。✅【--溦-3069-835-004 】✅



早晨（6:00-7:00，卯时，木旺）：此时为肝经当令，宜安静养神，避免晨起争吵、生气，可喝一杯菊花茶（加 1-2 颗枸杞），清肝明目。中午（11:00-13:00，午时，火旺）：火盛易伤肝，需保证 30 分钟午休（避免趴着睡），让肝脏得以休息；午餐后可散步 10 分钟，促进气血流通，避免心火瘀滞。晚上（19:00-21:00，戌时，土旺）：土能耗木，此时可按揉太冲穴（足背第一、二跖骨间），每次 1 分钟，左右交替，疏肝理气，缓解情绪压力。

食疗：食用川贝炖雪梨，润肺止咳；饮用麦冬玉竹茶（麦冬 10g、玉竹 5g），滋阴润燥；晚餐可食用冬瓜丸子汤，清热利湿。呼吸道防护：外出佩戴口罩，避免去人群密集场所；每日练习腹式呼吸 10 分钟，增强肺部功能。皮肤养护：减少洗澡频率，水温控制在 38℃以下，洗澡后涂抹保湿乳液；多摄入富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、南瓜。