第一详解丨三亚品茶喝茶工作室实用指南

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宜食：滋阴润燥食物如银耳、百合、梨、蜂蜜，健脾食物如山药、莲子、小米，搭配富含维生素的水果如橙子、葡萄，补充津液。忌食：辛辣（辣椒、生姜）、油炸（薯片、炸鸡）、烧烤类食物，避免加重土燥与津液耗损。运动：选择 “润燥” 的运动如瑜伽（婴儿式、蝴蝶式）、慢走（30 分钟，在公园等绿植多的地方），通过呼吸新鲜空气，增强肺功能，缓解燥邪。

别笑！属猪的，可能是最被低估的“兜底王者”！他们看起来懒懒散散，有点“钝”，遇到事反应慢半拍，可正是这份“钝感力”，成了他们最强的护盾。