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早晨（7:00-8:00）：此时阳气初升，宜喝一杯温柠檬水（加少量蜂蜜），疏肝醒脾；避免晨起洗头（防止湿气入侵），如需洗头需及时吹干。下午（15:00-17:00，申时，金旺）：金克木，此时需避免过度劳累（如长时间工作、家务），可吃 1-2 颗葡萄（滋阴养肝），搭配坚果（如核桃，3 颗左右），补充营养。夜间（20:00-21:00）：此时为心包经当令，可泡脚（加少量艾草），同时按摩内关穴（手腕横纹上 2 寸），每次 1 分钟，宁心安神，帮助入睡。

脾胃危机：土气过旺易致消化不良，可能出现腹胀、嗳气、便秘等症状，既往有胃炎、胃溃疡病史者需警惕疼痛复发。筋骨损伤：丑土与寅木相刑，木主筋骨，当日易因磕碰或姿势不当引发腰颈酸痛，甚至扭伤脚踝。情绪影响："土壅木郁" 易致情绪压抑，可能引发肝气不舒，出现烦躁、失眠等问题，间接加重脾胃功能失调。