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宜食：清热食物如绿豆、冬瓜、黄瓜，润肺食物如百合、银耳、川贝炖梨，搭配清淡主食如小米粥、面条，减少火邪堆积。忌食：油炸（炸鸡、薯条）、辛辣（辣椒、大蒜）、高糖（蛋糕、奶茶），避免加重热邪与皮肤问题。运动：选择 “泄火” 的运动如羽毛球（轻度）、瑜伽（下犬式、猫牛式），通过运动释放多余火气，同时放松身心。

西湖不仅有着美丽的自然风光，还有着深厚的文化底蕴。湖畔的雷峰塔，因白娘子的传说而闻名于世。传说白娘子被法海镇压在雷峰塔下，后来小青打败了法海，救出了白娘子，雷峰塔也因此倒塌。如今的雷峰塔是在原址上重建的，它巍峨壮观，成为了西湖的标志性建筑之一。此外，还有灵隐寺、岳王庙等历史古迹，每一处都有着自己的故事，让人们在欣赏美景的同时，也感受到了历史的厚重。​