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1103-1109日升⭐伊双鱼：事业矛盾&内心压抑的一周。本周双鱼座事业发展遭遇阻碍，与上级领导在工作理念、执行方式或项目安排上容易产生分歧和摩擦。建议在沟通交流时格外谨慎，措辞要委婉得体，严格按照公司制度和工作流程办事，避免因个人情绪或主观判断而触犯职场禁忌。心理健康方面需要特别关注，容易陷入极端思维模式，将复杂问题简单化或过度解读他人言行，导致内心纠结痛苦。要学会多角度思考问题，理解事物的多面性和复杂性，避免钻牛角尖。

宜食：健脾祛湿食物如红豆、薏米（炒过）、冬瓜，润肺食物如梨、百合、白萝卜，搭配清淡蔬菜如芹菜、菠菜，平衡湿与燥。忌食：油腻（肥肉、油炸食品）、甜腻（蛋糕、奶茶）、生冷（冰淇淋、刺身）食物，避免加重湿滞与火燥。运动：选择 “祛湿 + 润肺” 的运动如快走（40 分钟）、游泳（温水），通过出汗排出湿毒，同时增强肺功能。