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属狗人立冬后 “踏实” 终于有了回报，之前默默做的工作、加班完成的任务，会被领导看在眼里，可能会给你涨薪、加福利，或是让你带新人，成为团队里的 “骨干”！做技术、教育、客服的狗友，11 月底会收到 “好评”，比如客户给你送锦旗、学生家长夸你教得好，职场口碑越来越好。说实话，在办公室混久了，谁都明白一个道理：聪明不稀罕，情绪稳定才值钱。真正让人舒服的人，从来不是那些天天“展示自己”的，而是安静、有度、能把事办好的那类人。

饮食调理：多食益气健脾的食物，如山药、莲子、黄芪等，午餐可食用黄芪炖鸡汤（黄芪 5 克、鸡肉 100 克），晚餐推荐山药小米粥。每日饮用姜枣茶（生姜 2 片、红枣 3 颗泡水），增强抵抗力。免疫提升：保证每日蛋白质摄入（如鸡蛋、牛奶、瘦肉），适当补充维生素 C（如橙子、猕猴桃）；避免接触花粉、尘螨等过敏原。外感预防：早晚外出佩戴口罩，注意颈部保暖（可戴围巾），避免寒邪侵袭；家中定期开窗通风，保持空气流通。