第三分享丨杭州大圈品茶工作室老司机推荐

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第三分享丨杭州大圈品茶工作室老司机推荐✅【--溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，✅【--溦-3069-835-004 】✅落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，✅【--溦-3069-835-004 】✅龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，✅【--溦-3069-835-004 】✅在室里漫成一片柔软的云。✅【--溦-3069-835-004 】✅



食疗：食用雪梨百合炖川贝（雪梨 1 个、百合 15g、川贝 3g），润肺止咳；睡前饮用酸枣仁茶（酸枣仁 10g、茯苓 5g），安神助眠；多摄入黑色食物如黑芝麻、黑豆，滋阴补肾。呼吸与脊柱养护：练习腹式呼吸，每日 3 次，每次 5 分钟，增强肺功能；每工作 1 小时进行颈椎米字操练习，缓解颈部疲劳。作息调整：保证 22 点前进入准备睡眠状态，卧室保持安静避光；可使用加湿器，维持室内湿度 55% 左右。

饭后，沿着江边的小路漫步，欣赏着漓江的午后风光。江边的沙滩上，几个孩子正在嬉戏玩耍，他们光着脚丫，在水中追逐打闹，欢声笑语回荡在江面上。远处的山峰在阳光下显得格外清晰，江边的稻田里，稻穗已经成熟，金黄一片，仿佛是大自然铺就的金色地毯。​