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饮食调理：多食润肺养筋的食物，如银耳、百合、核桃等，午餐可食用银耳百合炒虾仁，晚餐推荐核桃小米粥。忌吃辛辣刺激食物，避免加重肺燥。安全防护：当日避免高空作业、驾车长途出行等危险活动，上下楼梯放慢速度，避免磕碰；久坐者每小时起身活动 5 分钟，做颈椎环绕运动。情绪调节：采用 "渐进式肌肉放松法"，从脚部开始依次绷紧再放松肌肉， each 部位保持 5 秒，缓解焦虑情绪。避免参与刺激性娱乐活动。

属牛的父母不会天天对着孩子说教，而是用自己的行动影响孩子。他们工作认真负责，孩子看在眼里；他们勤俭节约，孩子学在心里。属牛父母相信身教大于言传，与其唠叨一百遍不如做给孩子看。他们会让孩子从小参与家务、体验劳动，让孩子知道什么都不是理所当然的。