第一视角丨深圳龙华品茶喝茶工作室联系方式

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第一视角丨深圳龙华品茶喝茶工作室联系方式✅【--溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，✅【--溦-3069-835-004 】✅落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，✅【--溦-3069-835-004 】✅龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，✅【--溦-3069-835-004 】✅在室里漫成一片柔软的云。✅【--溦-3069-835-004 】✅



心血管与神经：心慌、心悸（尤其安静时明显），胸闷、气短，头晕（多为一过性，起身时明显），记忆力下降、注意力不集中，手脚心发热、面红。睡眠与情绪：入睡困难、睡眠浅、多梦（多为多梦、噩梦），夜间易醒，醒后心悸难安，情绪烦躁、易怒，或莫名焦虑、紧张。消化与泌尿：口干舌燥、口苦，口舌生疮（心开窍于舌，心火上炎），小便短赤（小肠主泌别清浊，心火下移小肠），大便干结或黏滞。

早晨（7:00-8:00）：此时燥土初盛，宜喝一杯温蜂蜜水（加少量梨片），滋阴润燥；早餐可吃燕麦粥（加牛奶）、蒸南瓜，健脾养胃，补充津液。午后（13:00-14:00，未时，土旺）：土燥最甚，可冲泡玉竹、沙参茶（各 5 克），润肺生津；避免久坐，起身做 “踮脚 + 扩胸” 运动，各 10 次，促进气血流通。晚上（20:00-21:00，戌时，土旺）：此时需润燥，可涂抹润唇膏、护手霜，避免皮肤干裂；睡前可吃 1-2 颗桂圆（滋阴），搭配小米粥，帮助入睡。