〔第一时间)杭州大圈品茶工作室放松首选

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宜食：绿色食物（养肝）如菠菜、西兰花、绿豆，清热食物如黄瓜、莲子、绿豆汤，搭配滋阴食物如银耳羹、梨，平衡火燥。忌食：辛辣（花椒、大蒜）、温热（羊肉、韭菜）、酒精类食物，避免加重肝火与心火。运动：选择 “木属性” 运动如瑜伽（树式、三角式）、骑自行车（慢骑），通过舒展身体调节肝气，避免剧烈运动引发情绪波动。

中午时分，阳光明媚，庐山的景色更加壮丽。游客们纷纷来到山间的餐馆，品尝当地的特色美食。庐山的美食以石耳、石鸡、石鱼等为主，这些食材都来自于庐山的自然环境，味道鲜美，营养丰富。每一道菜都有着独特的风味，让人们在欣赏美景的同时，也品尝到了地道的当地味道。​