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宜食：滋阴润肺食物如银耳、百合、梨、蜂蜜，清热食物如绿豆、冬瓜、黄瓜，搭配富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜，缓解便秘。忌食：辛辣（辣椒、生姜）、油炸（炸鸡、薯条）、干燥食物（如饼干、薯片），避免加重肺阴耗损与皮肤、咽喉不适。运动：选择 “滋阴养肺” 的运动如瑜伽（鱼式、仰卧放松功）、慢走（30 分钟，在湿润环境中），避免剧烈运动导致出汗过多，加重津液流失。

竹筏缓缓驶离码头，渔夫手持长篙，在江面上轻轻一点，竹筏便顺着江水漂流而下。坐在竹筏上，欣赏着两岸的美景，仿佛置身于画中。江水时而平静如镜，倒映着两岸的山峰和树木，让人分不清哪是实景，哪是倒影；时而泛起涟漪，阳光洒在江面上，波光粼粼，如同撒了一地的碎金。​