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食疗:食用银耳莲子百合羹,润肺滋阴;饮用蜂蜜柚子茶,润肠通便;午餐添加凉拌木耳,清热凉血。情绪与肠道养护:每日进行 20 分钟冥想,释放压力;晨起空腹饮用温盐水 200ml,促进肠道蠕动;按揉太渊穴(腕横纹桡侧)与合谷穴,增强肺功能。环境调节:家中摆放虎尾兰、绿萝等植物,净化空气;避免长期处于干燥环境,使用加湿器保持湿度。
属鼠为水系生肖,对应肾脏与泌尿系统。11 月 4 日丁火旺盛,"火炎水涸" 的潜在风险显著,虽地支丑土为湿土可润金生水,但整体仍呈 "火旺耗水" 之局。加之属鼠在 2025 年与太岁暗合带刑,当日易出现心肾不交的健康问题。 |
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