高温天气丨第一热议丨三亚品茶喝茶工作室特色玩法

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食疗：食用山药小米粥，健脾益气；饮用陈皮山楂茶（陈皮 5g、山楂 10g），消食化积；多摄入黄色食物如南瓜、玉米，滋养脾胃。防护与养护：外出佩戴口罩与防护镜，回家后及时清洗鼻腔；每日按揉脾俞穴（背部第 11 胸椎旁开 1.5 寸）与足三里穴，增强脾胃功能。运动建议：选择上午 9-11 点进行快走或太极拳练习，促进气血循环；避免饭后立即卧床，可散步 15 分钟助消化。

沿着则查洼沟前行，可以看到长海、五彩池等著名的景点。长海是九寨沟最大的海子，它的水湛蓝如天空，周围的山峰倒映在水中，仿佛是一幅美丽的画卷。五彩池则是九寨沟最小的海子，但它的颜色却是最丰富的，池中的水呈现出蓝、绿、黄、紫等多种颜色，宛如一个五彩斑斓的瑶池。​