高温天气丨第一热议丨广州海珠品茶海选工作室在哪里预约

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五老峰是庐山的主峰之一，它由五座山峰组成，形似五位老人并肩而坐，因此得名。每一座山峰都有着自己独特的景色，有的险峻陡峭，有的平缓开阔。站在五老峰上，远眺着远处的群山和鄱阳湖，只见山清水秀，景色宜人，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。​

早晨（7:00-8:00）：此时心火初升，宜喝一杯淡盐水（温），促进肠道蠕动，缓解便秘；避免吃辛辣早餐（如辣椒面、生姜），可搭配凉拌黄瓜、小米粥，清热养胃。中午（12:00-13:00）：午时火最盛，需保证 20-30 分钟午休（平躺），避免暴晒或高温作业；午餐宜清淡，如蔬菜沙拉（少放沙拉酱）、清蒸鱼，减少火邪堆积。晚上（21:00-22:00）：此时心火需降，可泡脚（水温 37℃左右），同时按摩涌泉穴（足底前 1/3 处），每次 1 分钟，引火归元，缓解失眠。