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消化系统:腹胀、嗳气、反酸,进食后 1-2 小时可能出现胃部饱胀感,部分人可能伴有便秘(大便干结、排便费力)或腹泻(大便黏滞、不成形),舌苔厚腻或黄腻。皮肤与口气:面部出油增多、额头或下巴易长小粉刺,口气加重(尤其晨起时),嘴唇干燥却不想喝水(因脾湿内阻,津液不能上承)。情绪与精力:烦躁易怒、胸闷不舒,白天易困倦却睡不踏实,饭后易打盹,四肢沉重乏力。
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