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属马人此日步入 "比肩坐官" 吉运，工作中的责任感将带来机遇。寅木生巳火，流年与当日气场形成 "相生相助"，从事教育、医护、行政管理等领域的属马人，认真负责的态度将获得领导认可，可能被委以重要任务如项目统筹、团队管理等。

早晨（7:00-8:00）：此时阳气初升，宜喝一杯温柠檬水（加少量蜂蜜），疏肝醒脾；避免晨起洗头（防止湿气入侵），如需洗头需及时吹干。下午（15:00-17:00，申时，金旺）：金克木，此时需避免过度劳累（如长时间工作、家务），可吃 1-2 颗葡萄（滋阴养肝），搭配坚果（如核桃，3 颗左右），补充营养。夜间（20:00-21:00）：此时为心包经当令，可泡脚（加少量艾草），同时按摩内关穴（手腕横纹上 2 寸），每次 1 分钟，宁心安神，帮助入睡。