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这里提醒大家，喜欢🦌的，一天🦌🦌🦌不要超过3次，不然前列腺会意见，会发言🧂
但是也不是说不能🦌，一周2-3次是可以的，但是🦌的同时要同时做好这几点
1️⃣首先是要保持卫生，🦌之前洗干净手，纸巾也要用新的
2️⃣要注意补锌，因为🦌出来的豆浆含锌量是比较高的，经常🦌，身体会缺锌，前列线的免疫力容易下降，慢慢的会发言
3️⃣多运动，简单的话，可以尝试深蹲和提纲，喜欢中式养生的可以做金刚跪，刮肝经，拍八虚这些
4️⃣多补充维生素C和维生素E，水果要多吃
5️⃣要多喝水，不要憋尿，这个很重要，通过排尿把垃圾带出去
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发表于 2025-2-3 10:15:53
发表于 2025-2-3 10:16:26
发表于 2025-2-3 10:18:04
