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属兔的朋友，这一年走来，你真的不容易。你总是用乐观和坚强的一面示人，哪怕心里还藏着一些不愿言说的失落或委屈。但请相信，温暖的变化正在悄悄靠近。11月份，你可能会遇到一段让你感到安心与信任的关系——不一定轰轰烈烈，却足够让你放下心防，坦然做自己。同时，在财务方面也会逐渐趋于稳定。你不再只是为眼前的生活奔波，而是能更从容地规划未来，甚至为自己埋下一些梦想的种子。mo.jioxy.cn

宜食：清淡易消化的食物如冬瓜、芹菜、小米粥，润肺食物如白萝卜、川贝炖梨，搭配少量酸味食物（如山楂）助消食。忌食：生冷（冰淇淋、刺身）、黏腻（粽子、年糕）、甜腻（巧克力、奶油）食物，避免加重脾胃负担。运动：选择 “金属性” 运动如快走（40 分钟）、太极拳，通过呼吸调节增强肺功能，同时促进肠胃蠕动，化解土滞。