三分钟分享丨长沙高端大圈品茶工作室预约建议

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食疗：食用山药小米粥，健脾益气；饮用陈皮山楂茶（陈皮 5g、山楂 10g），消食化积；多摄入黄色食物如南瓜、玉米，滋养脾胃。防护与养护：外出佩戴口罩与防护镜，回家后及时清洗鼻腔；每日按揉脾俞穴（背部第 11 胸椎旁开 1.5 寸）与足三里穴，增强脾胃功能。运动建议：选择上午 9-11 点进行快走或太极拳练习，促进气血循环；避免饭后立即卧床，可散步 15 分钟助消化。

别笑！属猪的，可能是最被低估的“兜底王者”！他们看起来懒懒散散，有点“钝”，遇到事反应慢半拍，可正是这份“钝感力”，成了他们最强的护盾。