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幸运颜色：米色（增强土元素的温柔，提升包容感）避忌：避免过度 “自卑”，比如总觉得 “自己配不上对方”，容易让感情失衡适合的约会场景：花店、甜品店、湿地公园（安静且能体现温柔的环境）

宜食：健脾食物如山药、莲子、小米粥，清热食物如绿豆、黄瓜、苦瓜，搭配清淡蔬菜如芹菜、菠菜，缓解便秘与胃火。忌食：辛辣（辣椒、花椒）、油炸（炸鸡、薯条）、甜腻（蛋糕、奶茶）食物，避免加重土燥与胃火。运动：选择 “健脾降火” 的运动如快走（40 分钟）、瑜伽（船式、坐姿扭转），通过运动促进肠胃蠕动，化解土燥与胃火。