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肝胆系统：肝火上炎易致头晕目赤、口苦口干，傍晚 5-7 点（酉时）可能出现胁肋胀痛。筋骨损伤：木主筋骨，火耗木气易致筋肉松弛无力，运动时易发生拉伤、扭伤，尤其腰部与脚踝部位。情绪问题：肝火扰心易引发烦躁易怒、焦虑失眠，影响内分泌稳定。

把杂事 “分类梳理”（如用 Excel 记报销进度、用日历记会议时间），腾出时间做 “核心任务”；做方案前多 “调研需求”，比如做福利方案时，发问卷问同事 “想要什么福利”，避免 “自嗨型方案”；遇到不懂的及时问 “前辈”，比如编预算时问财务经理 “往年重点”，少走弯路还显谦虚。