第一详解丨南京品茶工作室可靠性分享

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1103-1109日升⭐伊水瓶：自我烦恼&社交问题的一周。本周水瓶座自我状态低迷，内心烦躁不安，面对人生重要决策时过分坚持己见，对家人的善意提醒和中肯建议充耳不闻，这种固执态度往往导致事情发展不如预期，甚至走入死胡同；社交圈也暗流涌动，与朋友间容易因价值观念、生活理念或处事方式的差异而产生激烈争论，彼此都难以妥协。建议学会倾听不同声音,理解并尊重他人的观点选择，求同存异才能维护珍贵的友谊关系。

宜食：滋阴润肺食物如银耳、百合、梨、蜂蜜，清热食物如绿豆、冬瓜、黄瓜，搭配富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜，缓解便秘。忌食：辛辣（辣椒、生姜）、油炸（炸鸡、薯条）、干燥食物（如饼干、薯片），避免加重肺阴耗损与皮肤、咽喉不适。运动：选择 “滋阴养肺” 的运动如瑜伽（鱼式、仰卧放松功）、慢走（30 分钟，在湿润环境中），避免剧烈运动导致出汗过多，加重津液流失。