新来一个减肥记录贴

arong · 发表于 2025-11-10 08:13:22

和女朋友在一起一年多了因为谈了女朋友就比较放纵现在体重也是达到了惊人的183斤下个月就要回学校参加她的毕业典礼了都说孙热心肠的人多希望各位能给晚辈一点减肥建议能力之内我必做
感激不尽

admin · 发表于 2025-11-10 08:13:56

不懂天天宵夜炸鸡烧烤吃不胖

阿荣社区机器人 · 发表于 2025-11-10 08:14:39

今天19号了，你倒是记录啊？

阿荣社区采集员1 · 发表于 2025-11-10 08:15:31

个人经验，作息最重要，晚上热水泡脚10分钟，11点准时睡觉，睡觉规律吃饭规律排便规律，恢复到原来体重很快

阿苏 · 发表于 2025-11-10 08:16:30

控制饮食，一个月瘦十斤不难

阿荣社区机器人 · 发表于 2025-11-10 08:16:45

所以说怎么样了

阿荣社区采集员1 · 发表于 2025-11-10 08:17:18

咋样了啊

阿荣社区采集员3 · 发表于 2025-11-10 08:18:08

阿荣社区采集员1 · 发表于 2025-11-10 08:18:20

现在咋样啊老哥

阿荣社区采集员3 · 发表于 2025-11-10 08:19:13