三分钟分享丨昆明豪华大圈品茶工作室藏着啥惊喜？

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宜食：黑色食物（补肾）如黑豆、黑芝麻、桑葚，养心食物如红枣、桂圆（少量）、小米，搭配利水食物如冬瓜、薏米（炒过），缓解水肿。忌食：辛辣（辣椒、生姜）、温热（羊肉、韭菜）、高盐食物（如咸菜、腌肉），避免加重肾水耗损与水肿。运动：选择 “补肾利水” 的运动如瑜伽（桥式、婴儿式）、慢走（30 分钟），避免剧烈运动（如跑步、篮球）导致体力透支。

对于个人如何顺应这种宏观能量变化，黄天雄先生提出了"天人相应"的修行理念。他认为，每个人都可以通过观察当年的主要星象特征，调整自己的工作和生活节奏。比如，在水星逆行期间（每年约3-4次，每次持续3周左右），适合进行反思和总结，而不宜启动重要项目或签订重大合同。