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消费时需制定预算，避免冲动购买非必需品，可将部分偏财用于提升生活品质如家庭聚餐、短途旅行。投资上宜选择稳健型理财产品，如银行结构性存款，风险较低且收益有保障。需注意应酬场合的开支，避免过量饮酒导致额外花费。

宜食：健脾祛湿食物如红豆、薏米（炒过）、冬瓜，润肺食物如梨、百合、白萝卜，搭配清淡蔬菜如芹菜、菠菜，平衡湿与燥。忌食：油腻（肥肉、油炸食品）、甜腻（蛋糕、奶茶）、生冷（冰淇淋、刺身）食物，避免加重湿滞与火燥。运动：选择 “祛湿 + 润肺” 的运动如快走（40 分钟）、游泳（温水），通过出汗排出湿毒，同时增强肺功能。