第一了解丨深圳品茶喝茶工作室茶友交流

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乘坐百龙天梯上山，是一种全新的体验。百龙天梯高达 335 米，是世界上最高的户外电梯。当电梯缓缓上升时，窗外的峰林逐渐映入眼帘，那种视觉上的冲击让人惊叹不已。随着电梯的升高，峰林的全貌逐渐展现出来，只见群峰林立，云雾缭绕，仿佛置身于仙境之中。​

食疗：饮用玫瑰枸杞茶（玫瑰 5g、枸杞 10g），疏肝解郁；食用银耳百合莲子羹，滋阴润燥；多摄入青色蔬菜如西兰花、油麦菜，滋养肝血。防护与养护：外出佩戴口罩，家中使用空气净化器；睡前用温水泡脚后按揉三阴交穴（内踝上 3 寸），调节内分泌。情绪与作息：每日进行 15 分钟冥想，专注呼吸平复情绪；保证 23 点前入睡，避免熬夜耗伤肝血。