三分钟分享丨苏州豪华大圈品茶工作室解压圣地

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饮食调理：遵循 "清淡易消化" 原则，多食山药、莲子、小米等健脾食物，午餐可食用山药莲子粥，晚餐推荐冬瓜丸子汤。忌吃生冷食物与隔夜饭菜，避免肠胃不适。免疫提升：每日晨起空腹喝 1 杯温蜂蜜水，增强免疫力；午后可食用 1 小把杏仁，补充维生素 E 与蛋白质。经络养护：每日按揉足三里穴（外膝下 3 寸）2 次， each 次 3 分钟，以酸胀感为宜，增强脾胃功能。可配合腹部顺时针按摩，每次 10 分钟，促进肠道蠕动。

1103-1109日升⭐伊射手：自我混乱&学业压力的一周。本周射手座内心状态较为混乱，情绪波动明显，面对人生重大抉择时显得异常急躁，缺乏应有的深思熟虑和耐心等待。这种浮躁心态容易在言行中流露，给周围人留下冲动鲁莽的印象，无形中引起他人反感和疏离。学业压力骤增，各种任务和考试接踵而至，建议放下胡思乱想的习惯，不要过度焦虑未来或纠结细枝末节，严格按照既定要求和学习规则稳步推进，一步一个脚印地完成学习目标，反而能取得更好效果。