第一详解丨深圳品茶海选工作室藏着啥惊喜？

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肝胆系统：肝火上炎易致头晕目赤、口苦口干，傍晚 5-7 点（酉时）可能出现胁肋胀痛。筋骨损伤：木主筋骨，火耗木气易致筋肉松弛无力，运动时易发生拉伤、扭伤，尤其腰部与脚踝部位。情绪问题：肝火扰心易引发烦躁易怒、焦虑失眠，影响内分泌稳定。

宜食：清淡易消化的食物如冬瓜、芹菜、小米粥，润肺食物如白萝卜、川贝炖梨，搭配少量酸味食物（如山楂）助消食。忌食：生冷（冰淇淋、刺身）、黏腻（粽子、年糕）、甜腻（巧克力、奶油）食物，避免加重脾胃负担。运动：选择 “金属性” 运动如快走（40 分钟）、太极拳，通过呼吸调节增强肺功能，同时促进肠胃蠕动，化解土滞。