第三视角丨南京品茶工作室预约建议

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第三视角丨南京品茶工作室预约建议✅【--溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，✅【--溦-3069-835-004 】✅落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，✅【--溦-3069-835-004 】✅龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，✅【--溦-3069-835-004 】✅在室里漫成一片柔软的云。✅【--溦-3069-835-004 】✅



食疗：食用山药小米粥，健脾益气；饮用陈皮山楂茶（陈皮 5g、山楂 10g），消食化积；多摄入黄色食物如南瓜、玉米，滋养脾胃。防护与养护：外出佩戴口罩与防护镜，回家后及时清洗鼻腔；每日按揉脾俞穴（背部第 11 胸椎旁开 1.5 寸）与足三里穴，增强脾胃功能。运动建议：选择上午 9-11 点进行快走或太极拳练习，促进气血循环；避免饭后立即卧床，可散步 15 分钟助消化。

早晨（8:00-9:00，辰时，土旺）：土气最盛，需避免吃油腻、辛辣早餐（如油条、辣椒），宜喝一杯温豆浆，搭配蒸山药，健脾养胃。下午（16:00-17:00，申时，金旺）：金能泄土，此时适合做 “转腰运动”（左右各 10 次），疏通脾胃经，缓解腹胀；可吃 1-2 颗梨（生吃），清热降火。晚上（21:00-22:00）：此时胃火需降，可泡脚（加少量黄连水，稀释后），同时按摩内庭穴（足背第二、三跖骨间），每次 1 分钟，清胃火、缓解口臭。