第一时间丨青岛豪华大圈品茶工作室茶友交流

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宜食：清热降火食物如苦瓜、莲子、绿豆汤，滋阴润燥食物如银耳、梨、蜂蜜，搭配富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜，缓解便秘。忌食：温热（羊肉、狗肉）、辛辣（辣椒、花椒）、酒精（白酒、啤酒），避免加重心火与津液耗损。运动：选择 “降火” 的运动如游泳（1 小时）、慢走（30 分钟），避免在正午高温时段运动，防止中暑或心血管负担加重。

事业：属马的朋友今天事业上充满活力，就像一匹奔腾的骏马。积极主动地去工作，会有意想不到的收获哦。财运：财运不错，有机会获得额外的收入。可以考虑做一些兼职或者投资理财。健康：健康状况良好，但是要注意交通安全哦。出门在外，安全第一。爱情：爱情上，单身的马儿有机会邂逅浪漫的爱情。有伴侣的朋友，多给对方一些关心和爱护，感情会更加稳固。