〔第一分享)广州天河豪华品茶工作室邂逅温暖时光

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〔第一分享)广州天河豪华品茶工作室邂逅温暖时光✅【--溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，✅【--溦-3069-835-004 】✅落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，✅【--溦-3069-835-004 】✅龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，✅【--溦-3069-835-004 】✅在室里漫成一片柔软的云。✅【--溦-3069-835-004 】✅



食疗：饮用玫瑰枸杞茶（玫瑰 5g、枸杞 10g），疏肝解郁；食用银耳百合莲子羹，滋阴润燥；多摄入青色蔬菜如西兰花、油麦菜，滋养肝血。防护与养护：外出佩戴口罩，家中使用空气净化器；睡前用温水泡脚后按揉三阴交穴（内踝上 3 寸），调节内分泌。情绪与作息：每日进行 15 分钟冥想，专注呼吸平复情绪；保证 23 点前入睡，避免熬夜耗伤肝血。

早晨（6:00-7:00，卯时，木旺）：此时为肝经当令，宜安静养神，避免晨起争吵、生气，可喝一杯菊花茶（加 1-2 颗枸杞），清肝明目。中午（11:00-13:00，午时，火旺）：火盛易伤肝，需保证 30 分钟午休（避免趴着睡），让肝脏得以休息；午餐后可散步 10 分钟，促进气血流通，避免心火瘀滞。晚上（19:00-21:00，戌时，土旺）：土能耗木，此时可按揉太冲穴（足背第一、二跖骨间），每次 1 分钟，左右交替，疏肝理气，缓解情绪压力。