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当你感到强烈的冲动要去尝试一个新软件、新领域时，请刻意让自己“慢半拍”。去研究一个你最讨厌但最重要的基础知识点，直到你觉得“腻了”为止。这种刻意的“延迟满足”，是修复你“沙中金”浮躁的最佳良药。

当日避免久坐不动，每小时起身活动 2-3 分钟；少思虑过度（土主思虑），防止 “思虑伤脾”，可通过听轻音乐、深呼吸缓解压力。