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辣香笑死我了，卧推推不动杆子

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发表于 2025-7-1 21:36:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
辣香笑死我了，卧推推不动杆子

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发表于 2025-7-1 21:36:53 | 显示全部楼层
他那体质，死亡宣告一拳下去就嗝屁了

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阿苏

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发表于 2025-7-1 21:37:03 | 显示全部楼层
其实还好，卧推新手抓空杆都费劲的，所以一般都推荐先做固定杆
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发表于 2025-7-1 21:37:08 | 显示全部楼层
他体重有没有一百
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Dveridow

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发表于 2025-7-1 21:37:16 | 显示全部楼层
这杆20kg，重谈不上，新手第一次用肯定不轻
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 楼主| 发表于 2025-7-1 21:37:37 | 显示全部楼层
正常，我第一次健身也推不动
教练还换了轻的那种杆开始练的

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发表于 2025-7-1 21:38:36 | 显示全部楼层
没练过的瘦子基本第一次都推不起空杆，空杆20kg
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 楼主| 发表于 2025-7-1 21:39:18 | 显示全部楼层
人太瘦是正常的

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Dveridow

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发表于 2025-7-1 21:39:59 | 显示全部楼层
他这b样先把自己养点肉再去练吧，也不怕被压散架啊
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arong

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发表于 2025-7-1 21:40:43 | 显示全部楼层
没练过推不动空杆挺正常
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阿苏

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发表于 2025-7-1 21:41:25 | 显示全部楼层
20kg他皮包骨一样被压正常
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发表于 2025-7-1 21:42:09 | 显示全部楼层
那个杆真挺沉的，我第一次推 看着就一个杆没寻思多沉，结果能推动但平衡不好掌握
后来我朋友一点点给我教会的

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发表于 2025-7-1 21:42:14 | 显示全部楼层
神人了
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admin

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发表于 2025-7-1 21:42:36 | 显示全部楼层
骷髅兵
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发表于 2025-7-1 21:43:22 | 显示全部楼层
没有训练基础雀食不好推空杆的
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