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武夷山的美,是一种丹霞地貌特有的碧水丹山之美。它既有自然景观的秀丽迷人,又有人文景观的深厚底蕴。在这里,人们可以感受到大自然的伟大与神奇,也可以感受到中华文化的博大精深。它仿佛是一颗璀璨的明珠,镶嵌在福建北部,吸引着无数人们前来欣赏和游览。
早晨(7:00-8:00):此时燥土初盛,宜喝一杯温蜂蜜水(加少量梨片),滋阴润燥;早餐可吃燕麦粥(加牛奶)、蒸南瓜,健脾养胃,补充津液。午后(13:00-14:00,未时,土旺):土燥最甚,可冲泡玉竹、沙参茶(各 5 克),润肺生津;避免久坐,起身做 “踮脚 + 扩胸” 运动,各 10 次,促进气血流通。晚上(20:00-21:00,戌时,土旺):此时需润燥,可涂抹润唇膏、护手霜,避免皮肤干裂;睡前可吃 1-2 颗桂圆(滋阴),搭配小米粥,帮助入睡。 |
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