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饮食调理：遵循 "少食多餐" 原则，上午 10 点可吃 1 小把原味核桃健脾益智，午餐推荐南瓜蒸排骨，晚餐以清淡蔬菜为主。每日饮用山楂陈皮茶（山楂 5 克、陈皮 3 克煮水），促进脾胃运化。运动防护：避免晨练过早（7 点前寒气过重），宜选择上午 9 点后的快走运动，每次 30 分钟，运动前务必做好热身，重点活动腰胯与膝关节。情绪调节：午后可听《流水》等舒缓古琴曲，配合深呼吸练习，吸气 4 秒、屏息 2 秒、呼气 6 秒，重复 10 次，疏解肝气郁滞。

老祖宗说 “立冬补冬，补嘴空；立冬转运，事业通”，2025 乙巳年立冬后，地支 “亥水” 与流年 “巳火” 形成 “水火既济” 格局，加上 “天乙贵人星” 飞入职场宫位，这四个生肖刚好契合这份能量 —— 要么靠实力破局，要么靠贵人搭梯，要么靠积累爆发，职场之路从 “磕磕绊绊” 变 “顺风顺水”，错过这次要等明年！