hao524 发表于 4 天前

〔第一财经)深圳福田品茶喝茶工作室的独特之处

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食疗:晨起饮用绿豆薏米粥(绿豆 30g、薏米 20g),清热利湿;午餐食用冬瓜虾仁汤,利水消肿;晚餐可食用莲子山药粥,健脾养心。穴位养护:每日按揉内关穴(护心)与丰隆穴(祛痰湿)各 5 分钟;午后用陈皮 10g 泡水代茶,理气健脾。运动与监测:选择傍晚散步 30 分钟,避免晨练时血压波动;每日监测血压,尤其有高血压病史者需密切关注。
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