hao524 发表于 5 小时前

〔第一分享)广州番禺品茶喝茶工作室的别样演绎

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饮食调理:多食润肺养肝的食物,如梨、银耳、菠菜等,午餐可食用雪梨银耳炒百合,晚餐推荐菠菜猪肝汤。忌吃油炸食品与动物内脏,避免加重肝胆负担。肺经养护:每日练习 "腹式呼吸"10 分钟,吸气时腹部隆起,呼气时腹部收缩,增强肺功能;用手掌沿肺经(从胸部到手臂内侧)拍打 20 次,促进肺经气血运行。肝胆调理:每晚 21-23 点(肝经当令)用热水泡脚,按揉太冲穴 3 分钟,疏解肝气;避免熬夜,保证肝胆得到充分休息。

属猪人踏实肯干,立冬前却因 “水气虚” 陷 “内耗缠身”—— 比如做行政的猪友,每天被 “报销、会议纪要” 等杂事包围,想做的 “员工福利优化方案” 没时间推进;甚至有次算错 “团建预算”,被领导批评 “不细心”,越做越没干劲。
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