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夏日炎炎丨深圳福田品茶喝茶工作室期待您来参与✅【--溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，✅【--溦-3069-835-004 】✅落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，✅【--溦-3069-835-004 】✅龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，✅【--溦-3069-835-004 】✅在室里漫成一片柔软的云。✅【--溦-3069-835-004 】✅https://7up.pics/images/2025/10/07/39023FA5D59C727A6C4D1F44E25D7430.jpeg
宜食：滋阴润肺食物如银耳、百合、梨、蜂蜜，清热食物如绿豆、冬瓜、黄瓜，搭配富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜，缓解便秘。忌食：辛辣（辣椒、生姜）、油炸（炸鸡、薯条）、干燥食物（如饼干、薯片），避免加重肺阴耗损与皮肤、咽喉不适。运动：选择 “滋阴养肺” 的运动如瑜伽（鱼式、仰卧放松功）、慢走（30 分钟，在湿润环境中），避免剧烈运动导致出汗过多，加重津液流失。
课程最后，李老师进一步阐述了元认知的广泛应用，特别是在心理辅导与治疗中的重要作用。他指出，通过元认知干预技术，可以帮助来访者觉察并修正自己的认知偏差，这对于处理强迫思维、抑郁情绪等问题具有效果。
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