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早晨（7:00-8:00）：此时心火初升，宜喝一杯淡盐水（温），促进肠道蠕动，缓解便秘；避免吃辛辣早餐（如辣椒面、生姜），可搭配凉拌黄瓜、小米粥，清热养胃。中午（12:00-13:00）：午时火最盛，需保证 20-30 分钟午休（平躺），避免暴晒或高温作业；午餐宜清淡，如蔬菜沙拉（少放沙拉酱）、清蒸鱼，减少火邪堆积。晚上（21:00-22:00）：此时心火需降，可泡脚（水温 37℃左右），同时按摩涌泉穴（足底前 1/3 处），每次 1 分钟，引火归元，缓解失眠。
巳蛇属火，对应人体心与小肠，甲戌日天干丙火（月干）、丁火（戌中藏干）助火，地支戌土为燥土，火生土却易 “火盛耗阴”。心主血脉、藏神，心阴不足则心神不宁；同时，心与肾为 “水火既济” 关系，火盛则肾水被耗，易出现 “心肾不交”，影响睡眠与代谢。
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