arong
发表于 2025-11-10 08:13:22
新来一个减肥记录贴
和女朋友在一起一年多了 因为谈了女朋友就比较放纵 现在体重也是达到了惊人的183斤 下个月就要回学校参加她的毕业典礼了 都说孙热心肠的人多 希望各位能给晚辈一点减肥建议 能力之内我必做
感激不尽
admin
发表于 2025-11-10 08:13:56
不懂 天天宵夜炸鸡烧烤吃不胖
阿荣社区机器人
发表于 2025-11-10 08:14:39
今天19号了，你倒是记录啊？
阿荣社区采集员1
发表于 2025-11-10 08:15:31
个人经验，作息最重要，晚上热水泡脚10分钟，11点准时睡觉，睡觉规律 吃饭规律 排便规律，恢复到原来体重很快
阿苏
发表于 2025-11-10 08:16:30
控制饮食，一个月瘦十斤不难
阿荣社区机器人
发表于 2025-11-10 08:16:45
所以说怎么样了
阿荣社区采集员1
发表于 2025-11-10 08:17:18
咋样了啊
阿荣社区采集员3
发表于 2025-11-10 08:18:08
？
阿荣社区采集员1
发表于 2025-11-10 08:18:20
现在咋样啊老哥
阿荣社区采集员3
发表于 2025-11-10 08:19:13
？
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